加圧ダイエットのメカニズムと注意点 [ダイエットの悩み]
どういった点に注意して加圧ダイエットをすることで、より効果を得られるものなのでしょう。また加圧ダイエットには注意すべきどんな点があるのでしょうか。
乳酸は、加圧ダイエットのポイントの１つです。
加圧ダイエットでは、ベルトによって筋肉に適切な圧力を加えます。加圧された筋肉は疲労物質である乳酸が分泌されますが、ベルトで締められているので出口がないまま溜め込まれます。
乳酸は、筋肉に存在する受容体に影響を与えます。受容体は、決まった刺激受け取り、決まった反応を示す部位です。
受容体は乳酸の作用によって成長ホルモンを出す作用を作ります。これが加圧ダイエットの原理です。成長ホルモンの血中濃度が通常トレーニングに比べて、約10倍にもなるのです。安静時の290倍にもなるそうです。
このような驚くべき効果をもたらすものが、加圧ダイエットです。
再生能力をダイエットに活用するというスタンスが、加圧ダイエットの基本的な考え方といえます。加圧ダイエットは、加圧ベルトを使用し、血流などを制限しながら行うダイエットですので、一人で行う際は注意が必要です。
加圧ダイエットの仕組みを深く知らないままに、何となくフィーリングで装着をしても、加圧ダイエットのダイエット効果がないばかりか、体に負担をかける恐れもあります。加圧ダイエットの注意点は、ろくに知識のない段階で何となくで行ってしまわず、専門家の助けを借りて取り組むべきことであるということです。
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受容体は乳酸の作用によって成長ホルモンを出す作用を作ります。これが加圧ダイエットの原理です。成長ホルモンの血中濃度が通常トレーニングに比べて、約10倍にもなるのです。安静時の290倍にもなるそうです。
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