加圧ダイエットってどんなダイエット [ダイエットの悩み]
色々なダイエットが世の中にはありますが、その中の１つに加圧ダイエットというものがあります。
加圧とは、圧迫するなどの方法圧力をかけることです。加圧ダイエットは、体に適度な圧力をかけるダイエットです。加圧ダイエットでは、運動によって脂肪が燃焼されダイエット効果をもたらすように、圧力をかけて筋肉が運動した時のようなコンディションにします。
適切な加圧を行うことによって、それほどきつい運動でなくてもダイエットが可能で、成長ホルモンも促進されます。筋肉や骨などの成長を促進させて体脂肪を分解する作用のある成長ホルモンが、加圧により分泌されて、筋肉をつけて太りにくい体を作るというダイエット効果が期待できます。
残念ながら、成長ホルモンは年と共に少なくなりますので、睡眠時や運動後に作られる量は段々限られていきます。そのため、成長ホルモンを作りやすくするためには、ある程度の運動が求められます。
本来なら激しい運動が必要なところ、加圧ダイエットならば短時間で運動と同等の結果を得られます。
さほどきつくないよう気をつけつつ、適切な圧力を腕や足に加えることが加圧ダイエットです。圧力を加えるためには、加圧ダイエット用に作られた専用のベルトを使います。指先の抹消にある血管まで血液を十分に通し新陳代謝を促進するために、いい力加減で圧迫を腕や太ももに加え、適度に血液の流れをおさえつけるという仕組みです。
成長ホルモンの分泌が増えるということは、脂肪を燃焼させる効果、肌の弾力を高めたりする効果が期待されます。加圧ダイエットはダイエットだけでなくアンチエイジングの効果も期待されます。
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